
Bewirb dich jetzt für ein Erstgespräch bei uns
Mit einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns gegenseitig am besten kennen und wir wissen, wie wir Dir effektiv weiterhelfen können.
Ernährungsplan
Hallo, wenn du erstmal etwas schauen möchtest, ob dieses ganze Ding mit der Ernährungsberatung etwas für dich ist, empfehlen wir dir einfach mal einen unserer Ernährungspläne auszuprobieren.
Ernährungsberatung

Bei der Ernährungsberatung helfen wir Dir mit unserem Fachwissen in einer gezielten Beratung zu einer ausgewogenen, nährstoffreichen und gesunden Ernährung sowie einem besseren Körpergefühl, welches sich auch auf weitere Teile deines Lebens übertragen wird. Eine ausgewogene Ernährung heißt nicht dauerhaft zu verzichten und lässt sich auch in deinen Alltag integrieren.
Fitness

Sport und Bewegung sind ein wichtiger Bestandteil für einen gesunden Körper und ein gutes Körpergefühl.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Du Anfänger oder schon fortgeschritten bist. Muskelaktivität beim Sport verhindert dessen Abbau und erzeugt ein Wohlgefühl sowie eine dauerhafte psychische Balance. Wir erarbeiten gemeinsam mit Dir dein passendes Trainingskonzept.
Körperanalyse

Die BIA-Messung (Bioimpedanzanalyse) ist sinnvoll, da sie eine präzise Bewertung deiner Körperzusammensetzung ermöglicht, einschließlich des Körperfettanteils, der Muskelmasse und des Wasserhaushalts. Durch diese genauen Messungen können individuelle Empfehlungen für Ernährung, Fitness und Gesundheitsziele abgeleitet werden.
Herzlich willkommen,
Mein Name ist Timo Kohlemann (38) und ich habe meine lebenslange Begeisterung für Sport und ausgewogene Ernährung zum Beruf gemacht.
Ich habe meine professionelle Weiterbildung mit TÜV-geprüftem und weltweit anerkannten OTL-Zertifikat als Ernährungsberater und Fitnesstrainer mit B-Lizenz abgeschlossen und freue mich seitdem täglich aufs Neue, anderen Menschen Hilfe und Ansprechpartner in dieser Thematik zu sein. Ob in Ernährungsfragen, Sport, Kochen, Einkaufen oder persönlicher Motivation, ich stehe Dir gerne beratend mit meinem Fachwissen zur Seite.
Du willst in deinem Leben etwas verändern, um ein besseres und gesünderes Körpergefühl zu erlangen? Dann hinterlasse uns einfach eine Nachricht und zusammen finden wir bei einem Erstgespräch die ideale Lösung auf dem Weg zu deinem persönlichen Zielen.


Mein Name ist Jan Eggers, (29) und ich bin studierter Ernährungswissenschaftler sowie lizenzierter Personal Trainer.
Schon früh erkannte ich, welch wichtige Bedeutung die Themen Ernährung, körperliche Fitness, sowie das körperliche Wohlbefinden für die Leistungsfähigkeit haben.
Leider spielen aber genau diese Bereiche bei den meisten Menschen immer noch eine sehr untergeordnete Rolle. Aus diesem Grund habe ich mir als Ziel gesetzt, Dir nicht nur einen Trainings- und Ernährungsplan zu erstellen, sondern Wissen zu vermitteln sowie aufzuzeigen wie Du eine ausgewogene Ernährung und mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst.
Mein Name ist Markus Manke (40),”Fitness, körperlich und geistig, ist kein Ziel, sondern eine Lebenseinstellung.”
Diese Einstellung zum Leben zu vermitteln, ist meine Aufgabe!
Als Ernährungsberater (OTL), Fitnesstrainer (A-Lizenz) sowie Functional Trainer (A Lizenz) biete ich die Kompetenz, um Dich aus dem Dschungel der Ernährungs- und Fitnessmythen herauszuführen.
Mein Ansatz:” Basic First” bringt Dich Schritt für Schritt deinem Ziel näher.


Mein Name ist Vera Jaspers (31), Gesundheits- und Krankenpflegerin.
Ernährung spielt für jeden von uns eine große Rolle, die uns oft gar nicht bewusst ist. Durch veraltete Glaubenssätze, führte dies auch bei mir zu falschen Ernährungsmustern. Bloß so wenig wie möglich essen, um abzunehmen. Nun nehme ich mehr als das 3- fache meiner vorherigen Portionen zu mir. Ich habe endlich genug Energie für den Tag, nehme durch mehr Essen tatsächlich an Fett ab und baue an Muskulatur auf. Ich gehe nun mit einem ganz anderen Lebensgefühl durch das Leben, wodurch sich mein Selbstbewusstsein sowie mein Spiegelbild deutlich gewandelt haben.
Erlebt auch ihr diese Veränderung und lasst euch von unserer Motivation anstecken. Als angehende Grafikdesignerin und Köchin von vielen leckeren Gerichten, darf ich unser Team unterstützen und euch auf diesem Weg begleiten.
Die sechs besten Ärzte
Deine Ziele – Deine Motivation
Unsere Zusammenarbeit basiert auf Deinen Zielen. Kennst Du folgende Situation? Du steckst Dir Ziele, die zu hoch angesetzt und nur von kurzer Dauer sind. Unsere Motivation liegt darin, was Du tatsächlich verändern und erreichen möchtest. Die gewünschte Veränderung wirst Du schnell wahrnehmen – nicht nur körperlich.
- Erfolgreich sein – mit Spaß und Motivation Deine Ziele erreichen
- Das Beste für Körper, Geist & Seele
Dein Erfolg – Deine Mitarbeit
Um eine dauerhafte Veränderung umzusetzen, erfordert es Deine Mitarbeit. Die Willensstärke ist dabei eine wichtige Voraussetzung für einen dauerhaften Erfolg. Mit Deinem Ziel vor Augen stehen wir Dir mit all unserem Wissen, Erfahrungen und Geduld stets motivierend zur Seite. Gemeinsam gehen wir Deinen Erfolg Stück für Stück entgegen.
- Deine Experten in Sachen Ernährung, Fitness & Gesundheit
- Positive Gedanken führen zu positiven Ergebnissen
Meinungen
Christoph
Mein Name ist Christoph, ich bin 36 Jahre alt und arbeite in einem 4 Schichtsystem. Ich habe eine wundervolle Frau und 2 tolle Kinder.Als ich Timo...
Stephan K.
Ich arbeite im Schichtdienst und hatte eine ungesunde und unregelmäßige Ernährung. Durch Timo‘s kompetenter Beratung konnte ich meine...
Malina R.
Ich weiß garnicht so recht wo ich anfangen soll, aber ich kann nur mit bestem Gewissen sagen: Timo war das Beste was mir passieren konnte! Egal ob...
Jesse L.
Moin, mein Name ist Jesse (19).Das Thema Ernährung musste ich schon mit jungen Jahren in meinen Lebensalltag einbringen, da ich im Alter von 13 bis...
Steffen B.
Hallo, mein Name ist Steffen (39)und ich komme aus einer Sportlerfamilie. Deswegen war der Sport gerade in der Jugend immer ein großes Thema für...
Cristoph S.
Hi, ich bin Christoph.In den letzten Jahren habe ich meine Fitness immer mehr vernachlässigt und habe mich auch sehr unbewusst ernährt. Ein super...