Ernährungsberatung

Bei der Ernährungsberatung helfe ich Ihnen mit meinem Fachwissen in einer gezielten Beratung zu einer ausgewogenen, nährstoffreichen und gesunden Ernährung, sowie einem besseren Körpergefühl, welches sich auch auf weitere Teile Ihres Lebens übertragen wird. Gesunde Ernährung heißt nicht Verzicht und lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren.

Fitness

Sport und Bewegung sind ein wichtiger Bestandteil für einen gesunden Körper und ein gutes Körpergefühl.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Anfänger oder schon fortgeschritten sind. Muskelaktivität beim Sport verhindert deren Abbau und erzeugt ein Wohlgefühl, sowie eine dauerhafte psychische Balance.

Kochen

Kochen und die allgemeine Zubereitung von Mahlzeiten und Lebensmitteln muss nicht immer zeitaufwendig und schwierig sein, oftmals fehlen uns vielleicht nur die richtigen Ideen oder der richtige Plan, denn eine ausgewogene Ernährung kann auch Spaß machen und zugleich gut schmecken! Ich zeige Ihnen wie.

Herzlich willkommen,

Mein Name ist Timo Kohlemann (32) und ich habe meine lebenslange Begeisterung für Sport und gesunde Ernährung zum Beruf gemacht.

Vor kurzem habe ich meine professionelle Weiterbildung mit TÜV-geprüftem und weltweit anerkannten OTL-Zertifikat als Ernährungsberater und Fitnesstrainer mit B-Lizenz abgeschlossen und freue mich seitdem täglich aufs Neue, anderen Menschen Hilfe und Ansprechpartner in dieser Thematik zu sein. Ob in Ernährungsfragen, Sport, Kochen, Einkaufen oder persönlicher Motivation, ich stehe Ihnen gerne beratend mit meinem Fachwissen zur Seite.

Als Thermomix®-Repräsentant kann ich Ihnen außerdem helfen, die Zubereitung Ihres Essens schneller und abwechslungsreicher zu gestalten.

Sie wollen in Ihrem Leben etwas verändern, um ein besseres und gesünderes Körpergefühl zu erlangen? Dann hinterlassen Sie mir einfach eine Nachricht und zusammen finden wir bei einem kostenlosen Erstgespräch die ideale Lösung auf dem Weg zu Ihren persönlichen Zielen.

Bleib Gesund!
Werde Fit!

Die sechs besten Ärzte

Ihre Ziele – Ihre Motivation

Unsere gemeinsame Zusammenarbeit basiert auf Ihren Zielen. Kennen Sie diese Situation? Sie stecken sich Ziele, die zu hoch angesetzt und nur von kurzer Dauer sind. Meine Motivation liegt darin, was Sie tatsächlich verändern und erreichen wollen. Die gewünschte Veränderung werden Sie schnell wahrnehmen – nicht nur körperlich.

Ihr Erfolg – Ihre Mitarbeit

Ihre Ziele und eine dauerhafte Veränderung umzusetzen erfordert Ihre Mitarbeit. Ihre Willensstärke ist dabei eine wichtige Voraussetzung für einen dauerhaften Erfolg. Mit Ihrem Ziel vor Augen und Ihrem Willen zur Veränderung stehe ich Ihnen mit all meinem Wissen, meiner Erfahrung und meiner Geduld stets motivierend zur Seite. Gemeinsam gehen wir Ihrem Erfolg Stück für Stück entgegen.

  • Erfolgreich sein – mit Spaß und Motivation Ihre Ziele erreichen
  • Das Beste für Körper, Geist & Seele
  • Ihr Experte in Sachen Ernährung, Fitness & Gesundheit
  • Positive Gedanken führen zu positiven Ergebnissen

Meinungen

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  • Stephan K.

    02/2019 „Ich arbeite im Schichtdienst und hatte eine ungesunde und unregelmäßige Ernährung. Durch Timo‘s kompetenter Beratung konnte ich meine Essgewohnheiten nachhaltig umstellen und fühle mich seitdem viel besser. Der wirklich auf mich individuell zugeschnittene Ernährungsplan, die gefühlte 24/7 bestehende Betreuung und die vielen nützlichen Tipps durch Timo‘s eigene Erfahrungen haben es mir leicht gemacht, mich […]

  • Malina R.

    02/2019 Ich weiß garnicht so recht wo ich anfangen soll, aber ich kann nur mit bestem Gewissen sagen: Timo war das Beste was mir passieren konnte! Egal ob in Sachen Ernährung oder Trainingsplan, er weiß bei allem Bescheid, und was noch viel wichtiger ist, er motiviert dazu auch noch. Egal wie häufig ich am verzweifeln […]

  • Jesse L.

    05/2018 Moin, mein Name ist Jesse (19). Das Thema Ernährung musste ich schon mit jungen Jahren in meinen Lebensalltag einbringen, da ich im Alter von 13 bis 15 unter einer Schilddrüsenunterfunktion litt. Trotz meines umfangreichen Sportprogramms und angepasster Ernährung gelang es mir nicht, mein Übergewicht von 15 bis 20 kg zu minimieren. Als mein Körper […]

  • Steffen B.

    04/2018 Hallo, mein Name ist Steffen (39) und ich komme aus einer Sportlerfamilie. Deswegen war der Sport gerade in der Jugend immer ein großes Thema für mich. Mit der Pubertät und dem Älterwerden hatte ich vermehrt Gewichtsprobleme. Durch den Laufsport konnte ich die Kilos immer wieder runter trainieren, doch dies war nie von Dauer. Ich […]

  • Christoph S.

    01/2018 Hi, ich bin Christoph. In den letzten Jahren habe ich meine Fitness immer mehr vernachlässigt und habe mich auch sehr unbewusst ernährt. Ein super Plan von Timo hat mich wieder auf den richtigen Weg gebracht und so habe ich in wenigen Wochen fast 10 Kilo abgenommen. Meine Muskulatur ist gestärkt und auch durch die […]