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Norbert
55 Jahre - 168cm
12. Januar 2022
Gewicht: 119,5kg
Muskelmasse: 36,3kg
Körperfettmasse: 54,6kg
Körperfettprozent: 45,7%
Visceralfett: 221,9cm²
Bauchumfang: 151cm
- Sport: Nein
- Bluthochdruck
- Kurzatmigkeit
- Knieschmerzen
- Innere Unruhe
- Verdauungsprobleme
- Hautprobleme
19. Juli 2023
Gewicht: 93,5kg
Muskelmasse: 35,0kg
Körperfettmasse: 30,4kg
Körperfettprozent: 32,5%
Visceralfett: 145,1cm²
Bauchumfang: 125cm
- Struktur im Alltag
- Besserer Schlaf
- Höheres Energielevel
- Keine Schmerzen
- Verbessertes Hautbild
- Weniger Medikamente
- Kein Schnarchen mehr
Timo
37 Jahre - 180cm
1. Juni 2013
Gewicht: 75,2kg
Muskelmasse: 33,8kg
Körperfettmasse: 16,0kg
Körperfettprozent: 18,9%
Visceralfett: 72,4cm²
Bauchumfang: 95cm
- Sport: 3x / Wo. Fitness
- Verdauungsprobleme
- Schlechte Haut
- Energielosigkeit
- Chronische Schmerzen
- Haarausfall
1. Juni 2023
Gewicht: 78,5kg
Muskelmasse: 40,5kg
Körperfettmasse: 8,1kg
Körperfettprozent: 10,3%
Visceralfett: 31,5cm²
Bauchumfang: 84cm
- Höherer Selbstwert
- Kraftzuwachs
- Mehr Energie
- Bessere Konzentration
- Schmerzfreiheit
- Struktur
Vera
29 Jahre - 181cm
7. März 2021
Gewicht: 63,1kg
Muskelmasse: 27,9kg
Körperfettmasse: 12,3kg
Körperfettprozent: 19,5%
Visceralfett: 57,1cm²
Bauchumfang: 88cm
- Sport: 2x / Woche Fitness
- Antriebslos
- Schlechte Haut
- Schulterschmerzen
- Müdigkeit
- Verdauungsprobleme
2. Januar 2022
Gewicht: 68,3kg
Muskelmasse: 32,4kg
Körperfettmasse: 10,2kg
Körperfettprozent: 14,9%
Visceralfett: 44,3cm²
Bauchumfang: 76cm
- Motiviert
- Hohes Energielevel
- Bessere Körperhaltung
- Wohlbefinden
- Lust auf Sport
- Starkes Immunsystem
- Kraftvoll
Kai
40 Jahre - 178cm
3. April 2022
Gewicht: 89,5kg
Muskelmasse: 45,1kg
Körperfettmasse: 11,7kg
Körperfettprozent: 13,2%
Visceralfett: 50,5cm²
Bauchumfang: 92cm
- Sport: Crossfit: 3-4x / Woche
- Innere Unruhe
- Verdauungsprobleme
- Schlechtes Hautbild
- Wassereinlagerungen
- Konzentrationsbeschwerden
1. August 2022
Gewicht: 87,4kg
Muskelmasse: 48,9kg
Körperfettmasse: 3,9kg
Körperfettprozent: 5,0%
Visceralfett: 5,0cm²
Bauchumfang: 78cm
- Sehr gutes Körpergefühl
- Kraftsteigerung
- Bessere Schlafqualität
- Höheres Energielevel
- Struktur
- Gesundes Essverhalten
Josi
20 Jahre - 175cm
27. April 2021
Gewicht: 85,7kg
Muskelmasse: 28,1kg
Körperfettmasse: 31,7kg
Körperfettprozent: 36,4%
Visceralfett: 122,1cm²
Bauchumfang: 91cm
- Sport: Nein
- täglich Fastfood
- keine Struktur
- Energielosigkeit
- Verdauungsprobleme
- schlechte Haut
- Unruhe
1. November 2022
Gewicht: 67,7kg
Muskelmasse: 28,3kg
Körperfettmasse: 17,3kg
Körperfettprozent: 24,3%
Visceralfett: 72,4cm²
Bauchumfang: 78cm
- Regelmäßiges Essen
- Bewusstsein für Kalorien
- Lust auf Sport
- Höherer Selbstwert
- Wohlbefinden
- Routine
Christoph
39 Jahre - 188cm
10. Januar 2020
Gewicht: 138,5kg
Muskelmasse: 48,0kg
Körperfettmasse: 52,4kg
Körperfettprozent: 38,6%
Visceralfett: 174,0cm²
Bauchumfang: 129cm
- Sport: Fitness 2x/Woche
- Antriebslos
- unregelmäßiges Essen
- Heißhunger
- schlechte Haut
5. Januar 2021
Gewicht: 104,7kg
Muskelmasse: 48,4kg
Körperfettmasse: 21,3kg
Körperfettprozent: 20,4%
Visceralfett: 96,3cm²
Bauchumfang: 98cm
- Kraftsteigerung
- bessere Körperhaltung
- keine Knieschmerzen
- keine Lust auf Süßigkeiten
- viel bessere Schlafqualität
Dalvana
35 Jahre - 166cm
3. Januar 2023
Gewicht: 88,7kg
Muskelmasse: 26,3kg
Körperfettmasse: 41,1kg
Körperfettprozent: 46,3%
Visceralfett: 151,8cm²
Bauchumfang: 115cm
- Sport: Nein
- Keine Gewohnheiten
- Antriebslosigkeit
- Völlegefühl
- Gelenkschmerzen
- Müdigkeit
- Unzufriedenheit
19. Dezember 2023
Gewicht: 68,2kg
Muskelmasse: 25,5kg
Körperfettmasse: 21,6kg
Körperfettprozent: 31,6%
Visceralfett: 97,3cm²
Bauchumfang: 83cm
- Struktur
- Lebensqualität
- Routinen
- Bessere Haut
- Gute Verdauung
- Keine Schmerzen
- Motivation
Markus
22 Jahre - 177cm
1. März 2022
Gewicht: 83,7kg
Muskelmasse: 39,1kg
Körperfettmasse: 15,3kg
Körperfettprozent: 18,3%
Visceralfett: 67,7cm²
Bauchumfang: 93cm
- Sport: 3x / Woche Fitness
- unregelmäßiges Essen
- Keine Motivation
- Unwohlsein
- Schlechte Verdauung
- Unreine Haut
15. Mai 2022
Gewicht: 75,7kg
Muskelmasse: 38,5kg
Körperfettmasse: 8,4kg
Körperfettprozent: 11,1%
Visceralfett: 31,1cm²
Bauchumfang: 82cm
- Verbesserte Schlafqualität
- Struktur
- Kraftsteigerung
- Höheres Energielevel
- Gesteigertes Selbstbewusstsein
- Keine Lust auf Süßigkeiten
Maik
35 Jahre - 188cm
6. Dezember 2021
Gewicht: 155,0kg
Muskelmasse: 52,1kg
Körperfettmasse: 64,1kg
Körperfettprozent: 41,3%
Visceralfett: 242,1cm²
Bauchumfang: 142cm
- Sport: Nein
- Bluthochdruck
- Muskelschmerzen
- Kurzatmigkeit
- Antriebslosigkeit
- Unwohlsein
4. Juli 2022
Gewicht: 129,0kg
Muskelmasse: 49,0kg
Körperfettmasse: 42,6kg
Körperfettprozent: 33,0%
Visceralfett: 184,0cm²
Bauchumfang: 125cm
- Mehr Lebensqualität
- Besseres Körpergefühl
- Höheres Ernergielevel
- Besserer Schlaf
- Struktur im Alltag
- Sättigungsgefühl
Anja
34 Jahre - 175cm
23. März 2021
Gewicht: 101,9kg
Muskelmasse: 32,0kg
Körperfettmasse: 44,4kg
Körperfettprozent: 43,6%
Visceralfett: 174,0cm²
Bauchumfang: 106cm
- Sport: Nein
- Antriebslos
- unregelmäßiges Essen
- Heißhunger
- schlechte Haut
26. März 2022
Gewicht: 74,8kg
Muskelmasse: 31,8kg
Körperfettmasse: 17,1kg
Körperfettprozent: 22,9%
Visceralfett: 74,7cm²
Bauchumfang: 86cm
- Keine Knieschmerzen mehr
- Leichtigkeitsgefühl
- regelmäßiges Hungergefühl
- Mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit
Matthias
40 Jahre - 178cm
22. November 2021
Gewicht: 79,6kg
Muskelmasse: 36,0kg
Körperfettmasse: 15,7kg
Körperfettprozent: 19,7%
Visceralfett: 73,9cm²
Bauchumfang: 93cm
- Sport: Nein
- Extreme Müdigkeit
- Verdauungsprobleme
- Unreine Haut
- Lustlosigkeit
- Schlafstörung
- Chronische Schmerzen
2. Mai 2022
Gewicht: 74,1kg
Muskelmasse: 38,5kg
Körperfettmasse: 6,1kg
Körperfettprozent: 8,2%
Visceralfett: 24,8cm²
Bauchumfang: 82cm
- Motivation
- Besserer Haarwuchs
- Lust auf Sport
- Geregelte Struktur
- Verbessertes Selbstbild
- Durchschlafen
- Keine Schmerzen mehr
Bartosz
36 Jahre - 174cm
6. Januar 2021
Gewicht: 85,2kg
Muskelmasse: 35,6kg
Körperfettmasse: 22,7kg
Körperfettprozent: 26,6%
Visceralfett: 94,4cm²
Bauchumfang: 103cm
- Sport: Nein
- viel Sitzen
- Müdigkeit
- Stress
- unregelmäßiges Essen
21. Mai 2021
Gewicht: 71,2kg
Muskelmasse: 35,0kg
Körperfettmasse: 11,2kg
Körperfettprozent: 15,7%
Visceralfett: 44,4cm²
Bauchumfang: 91cm
- besserer Schlaf
- höheres Energielevel
- keine Rückenschmerzen mehr
- bessere Verdauung
Verena
41 Jahre - 162cm
15. Februar 2019
Gewicht: 90,1kg
Muskelmasse: 25,3kg
Körperfettmasse: 40,5kg
Körperfettprozent: 41,1%
Visceralfett: 155,6cm²
Bauchumfang: 102cm
- Sport: Homeworkouts
- Unzufriedenheit
- Unkontrolliertes Essen
- Heißhunger
- Nährstoffmangel
- Unreine Haut
16. Juli 2021
Gewicht: 65,7kg
Muskelmasse: 25,1kg
Körperfettmasse: 19,8kg
Körperfettprozent: 29,9%
Visceralfett: 82,2cm²
Bauchumfang: 80cm
- Gesteigerter Selbstwert
- Motivation
- Routine im Alltag
- Besserer Schlaf
- Weniger Knieschmerzen
- Verbesserte Blutwerte
Nadine
37 Jahre - 168cm
9. Juli 2020
Gewicht: 85,4kg
Muskelmasse: 29,0kg
Körperfettmasse: 32,9kg
Körperfettprozent: 38,6%
Visceralfett: 130,2cm²
Bauchumfang: 102cm
- Sport: Fitness & Kurse
- Heißhunger
- Emotionales Essen
- Blähbauch
- Keine Struktur
- Antriebslosigkeit
18. April 2023
Gewicht: 69,7kg
Muskelmasse: 32,3kg
Körperfettmasse: 12,2kg
Körperfettprozent: 17,6%
Visceralfett: 52,9cm²
Bauchumfang: 87cm
- Muskelaufbau
- Geregeltes Essverhalten
- Gute Verdauung
- Verbessertes Selbstbild
- Bessere Blutwerte
- Keine Kopfschmerzen
Timo 2.0
37 Jahre - 180cm
1. August 2018
Gewicht: 75,1kg
Muskelmasse: 34,9kg
Körperfettmasse: 15,5kg
Körperfettprozent: 17,6%
Visceralfett: 68,9cm²
Bauchumfang: 94cm
- Sport: 3x / Wo. Fitness
- Streß
- Unzufriedenheit
- Gelenkschmerzen
- Erschöpfung
- Kraftlosigkeit
1. August 2022
Gewicht: 74,6kg
Muskelmasse: 38,5kg
Körperfettmasse: 7,6kg
Körperfettprozent: 10,2%
Visceralfett: 27,2cm²
Bauchumfang: 86cm
- Guter Schlaf
- Nicht mehr Krank
- Motivation
- Perfekte Blutwerte
- Gesundes Essverhalten
- Ausgeglichenheit
Jesse
23 Jahre - 196cm
9. Mai 2018
Gewicht: 105,2kg
Muskelmasse: 49,7kg
Körperfettmasse: 15,9kg
Körperfettprozent: 15,7%
Visceralfett: 79,7cm²
Bauchumfang: 98cm
- Sport: Fitness 3x / Woche
- Aufgeschwemmt
- Verdauungsprobleme
- Unregelmäßiges Essen
- Schlechte Haut
- Unzufriedenheit
23. Dezember 2023
Gewicht: 95,2kg
Muskelmasse: 50,5kg
Körperfettmasse: 6,7kg
Körperfettprozent: 7,0%
Visceralfett: 29,0cm²
Bauchumfang: 85cm
- Kraftsteigerung
- Gute Regeneration
- Selbstbewusstsein
- Alltagsroutine
- Keine Schmerzen
- Starkes Immunsystem
Sebastian
23 Jahre - 182cm
20. Mai 2022
Gewicht: 91,0kg
Muskelmasse: 45,1kg
Körperfettmasse: 13,3kg
Körperfettprozent: 14,6%
Visceralfett: 53,4cm²
Bauchumfang: 94cm
- Sport: 3x Wo. Fitness
- Innere Unruhe
- Schlechtes Hautbild
- Unregelmäßiges Essen
- Verdauungsprobleme
- Magenschmerzen
- Sodbrennen
9. September 2023
Gewicht: 88,3kg
Muskelmasse: 48,8kg
Körperfettmasse: 4,5kg
Körperfettprozent: 5,1%
Visceralfett: 8,4cm²
Bauchumfang: 85cm
- Struktur im Alltag
- Höherer Selbstwert
- Kraftsteigerung
- Kein Mittagstief
- Hohe Schlafqualität
- Motivation
- Weniger Stress
Jutta
57 Jahre - 167cm
26. Juli 2021
Gewicht: 121,8kg
Muskelmasse: 32,0kg
Körperfettmasse: 64,0kg
Körperfettprozent: 52,6%
Visceralfett: 203,5cm²
Bauchumfang: 126cm
- Sport: Nein
- Unzufriedenheit
- Müdigkeit
- Bluthochdruck
- Hitzewallung
- Schmerzen
24. Juli 2023
Gewicht: 84,9kg
Muskelmasse: 28,8kg
Körperfettmasse: 32,4kg
Körperfettprozent: 38,2%
Visceralfett: 138,8cm²
Bauchumfang: 99cm
- Mehr Lebensqualität
- Hohes Energielevel
- Struktur
- Bessere Verdauung
- Normaler Blutdruck
- Keine Medikamente